Translate

Rooster voorjaar 2015 voor zowel 3e groep als 2e groep

Kennedyschool

06.30 - 8.00 / 08.00 – 9.30

09.30 – 11.00

15 maart

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

1e chakra oefeningen

anuloma viloma 15 minuten

en 30 minuten meditatie op aum

Theorie:

Yama’s en Niyama’s

Syllabus 1 hfst 2 en 3

19 april

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

3e chakra oefeningen

bastrika / pompen en de bandha’s

meditatie gericht op taille

Theorie:

Prānayama

Syllabus 1 hfst 9

17 mei

Radha en Rakesh

Asanas  /  prānayāma en meditatie

4e en 5e chakra oefeningen

anuloma viloma 20 minuten

meditatie gericht op uitdijen

Theorie:

Karmische theorie

Syllabus 2 Hfst 5

21 juni

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

2e chakra oefeningen

bastrika, pompen met de bandha’s

meditatie gericht op de chakra’s

Theorie:

Chakra’s

Syllabus 1 hfst 5

19 juli

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

Theorie:*

*19 juli wordt nog nader ingevuld afhankelijk hoe de andere dagen zijn verlopen.

 

15-19 Augustus

06.30 - 14.30 uur Kennedy school

Opleiding 3 Blok II