Translate

Rooster 3e groep jaar 2015 06.30 - 15.00 augustus 2015

Wat is jouw leerdoel voor het komende jaar, formuleer dat op papier

Neem dat als basis bij het bestuderen van de stof.

Zaterdag

15 augustus

6

 

 

Asana’s / prānayāma / meditatie

De Filosofie op de mat [herhaling van het de 1e module]

Alleen met betrekking op je zelf, het innerlijke van je zelf.

Zondag

16 augustus

7

 

 

Asana’s / prānayāma / meditatie

Gezondheid en Yoga [syll.2 hoofdstuk 7]

Hoe is het met de kwaliteit en hoeveelheid van je voeding

Maandag

17 augustus

8

 

 

Asana’s / prānayāma / meditatie

Yoga en meditatie / Yoga en meditatie [syll.2 hoofdstukken 3 en 4]

Hoe herkenbaar is dit verhaal in het dagelijkse leven

Dinsdag

18 augustus

9

 

Asana’s / prānayāma / meditatie

Karmische theorie 1 & 2

Praktisch in het dagelijkse leven, de essentie van karma

Woensdag

19 augustus

10

 

 

Asana’s / prānayāma / meditatie

Prānayama [syll.1 hoofdstuk 9]

Wat is de noodzakelijkheid van meditatie? En wat voor een effect heeft meditatie op het karmische pad.

 

 

2e modulen     kennismaken met een holistische yoga visie op het leven

De tweede modulen staat in het teken van filosofie in het dagelijkse leven. Hoe maken we de vertaalslag naar de keukentafel. Technieken in de houdingen worden belangrijker. Verwevenheid van yama’s en niyama’s met de asana’s wordt duidelijk gemaakt.

Praktijk : asana’s, prānayāma en meditatie

 

Theorie: achtergrond chakra psychologie staat centraal,   Kryā yoga / Yama’s en Niyama’s / asana’s en prānayāma / voeding en haar effect op zowel lichaam als geest

 

06.30-08.30 asana’s

08.30-09.30 prānayāma en meditatie

09.30-10.30 theorie

lunch

11.00-13.00 theorie

13.00-14.00 asana’s 2e

14.00-15.00 meditatie / theorie

rooster voorjaar 2015 voor zowel 3e groep als 2e groep

Kennedyschool

06.30 - 8.00 / 08.00 – 9.30

09.30 – 11.00

15 maart

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

1e chakra oefeningen

anuloma viloma 15 minuten

en 30 minuten meditatie op aum

Theorie:

Yama’s en Niyama’s

Syllabus 1 hfst 2 en 3

19 april

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

3e chakra oefeningen

bastrika / pompen en de bandha’s

meditatie gericht op taille

Theorie:

Prānayama

Syllabus 1 hfst 9

17 mei

Radha en Rakesh

Asanas  /  prānayāma en meditatie

4e en 5e chakra oefeningen

anuloma viloma 20 minuten

meditatie gericht op uitdijen

Theorie:

Karmische theorie

Syllabus 2 Hfst 5

28 juni

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

2e chakra oefeningen

bastrika, pompen met de bandha’s

meditatie gericht op de chakra’s

Theorie:

Chakra’s

Syllabus 1 hfst 5

19 juli

Jane

Asanas  /  prānayāma en meditatie

Theorie:*

*19 juli wordt nog nader ingevuld afhankelijk hoe de andere dagen zijn verlopen.

 

15-19 Augustus

06.30 - 14.30 uur Kennedy school

Opleiding 3 Blok II